Zvednout motorku ze země lusknutím prstů a přitom “zamachrovat” na kámoše, že to všechno zvládáš sám/a.
V kapitole o fyzické přípravě jsme si toho spoustu řekli (jestli jsi to nečetl, zkus to napravit).
Pravidlem číslo jedna je pravidelný stretching před jízdou i po ní. Před výkonem je třeba zahřát a rozcvičit svaly, naopak po vypětí potřebují svaly protáhnout, aby mohly lépe regenerovat.
Jízda na motorce je fyzická aktivita (promiň, je to tak) a ze své dlouholeté zkušenosti vím, že je dobré se na ní připravit. Zabere ti to cca 10 minut, ale to co získáš, je k nezaplacení.
Klidně využij cviky ze základní školy. Jestli si na ně nepamatuješ, tady je pár tipů.
zahřátí -
Další tipy již brzy ve tvém emailu.