Spousta lidí si řekne „vždyť na té motorce jen sedíš.“ Pravda je taková, že dobře jezdit na motorce, znamená být na tom i velmi dobře fyzicky.
Tak jo, představ si. Jsi pán v těch nejlepších letech (tedy stále mlád). Sedíš den co den u televize s pivem v ruce, bramborovým salátem a třeba u moto GP. Počkat, tahle myšlenka se mi dost líbí :D. Jenže přichází ten háček, respektive reklama na fantastický běžecký závod, která přerušuje veškerou idylku.
Najednou dostaneš skvělý nápad, že bys zítra zaběhl svůj první maraton v životě! Myšlenka je to dobrá a popravdě, dost odvážná. Ale myslíš, že to rovnou z gauče, bez tréninku, to dáš?
Nebudu ti mazat med kolem úst a na rovinu ti řeknu, musel bys být obrovský talent, aby ti to na 100%, bez újmy, vyšlo. Takový maraton je totiž jako jízda na motorce. Pořádná makačka.
A proto pojďme se podívat na pár tipů, co je dobré udělat pro svou fyzickou kondici.
To že si na to vzpomeneš na Vánoce, Nový rok a svoje třicáté narozeniny, to bohužel nestačí. Čím více se naučíš pravidelnosti, tím lépe se ti věci budou dělat a tím více z toho budeš mít radost. Stanov si čas a denní dobu, dny v týdnu a nezapomeň na prostor pro regeneraci
Další tipy již brzy ve tvém emailu. Pokud jsi se ještě nepřihlásil do mého e-mail listu, klikni sem.